Un vídeo que no te dejará indiferente... De la mano de Louie Schwartzberg, director y realizador del mismo, y en el contexto de una conferencia brillante de TED Talks. Que lo disfrutes¡¡¡ Todos tenemos retos que nos desafían día a día en diversas áreas de nuestras vidas... En cada una de éstas se presentan retos que afrontar y metas que lograr aunque a veas los veamos difíciles o imposibles.
El esfuerzo y la valentía son dos valores que no nos pueden faltar si queremos lograr el éxito en lo que emprendemos. Esfuerzo: porque habrá situaciones en las que el desánimo y el cansancio te tentarán a renunciar y pararte. Piensa en todas esas situaciones, grandes o pequeñas, que te están desanimando y cansando, en las que ya no quieres seguir luchando . Aun así ¡ESFUERZATE!… Valentía: porque habrá muchas situaciones en las que el temor te tentará a retroceder o a desviarte. Aún así ¡Se VALIENTE!… Feliz miércoles¡¡¡ «Usted perdone», le dijo un pez a otro… «Usted perdone», le dijo un pez a otro, «es usted más viejo y con más experiencia que yo y probablemente podrá usted ayudarme. Dígame: ¿dónde puedo encontrar eso que llaman Océano? He estado buscándolo por todas partes, sin resultado».«El Océano», respondió el viejo pez, «es donde estás ahora mismo».«¿Esto? Pero si esto no es más que agua… Lo que yo busco es el Océano», replicó el joven pez, totalmente decepcionado, mientras se marchaba nadando a buscar en otra parte.
Y tú, ¿estas ya en tu océano y no te has dado cuenta?… Feliz martes¡¡¡ ¿Cuáles son para ti las palabras más difíciles de decir?... Para algunos son las de este post, pero todos hemos vivido situaciones en las que pronunciar determinadas palabras, resultó incómodo, incluso doloroso.
Esto ocurre por el temor a herir o ser heridos. Y cuando actuamos desde el miedo, hay muchas probabilidades de que las cosas salgan mal. En cambio desde el Amor, la comunicación fluye desde el espíritu y deja a la persona en perfecta paz. ¿Cómo conseguir esto? Te daré algunas claves: – Sal de tus emociones: elimina toda emoción negativa o positiva asociada a esas palabras que quisieras pronunciar – Sal del intelecto: vacía tu mente de todo razonamiento sobre el tema – Deja que tu esencia-espíritu hable por ti Feliz lunes¡¡¡ Este titular pertenece a una entrevista que la revista “motor pasión” le hizo a Luca Cordero Di Montezemolo, presidente de Ferrari, en alusión al descenso en el rendimiento del equipo en aquel momento... Os anexo la entrevista, tal cual aparece en dicho medio:
“En la reunión habitual que se realiza una vez culminado cada Gran Premio, el presidente de Ferrari, Luca Cordero di Montezemolo, el director del equipo, Stefano Domenicali y los ingenieros de la escuadra roja discutieron acerca de los nuevos programas para desarrollar el F138. La planificación incluye las pruebas para jóvenes pilotos y el próximo Gran Premio de Hungría. Para di Montezemolo,el descenso en el rendimiento del equipo es notable y le preocupa que la brecha con las escuderías Red Bull, Lotus y Mercedes no se está revirtiendo a medida que avanza el campeonato. La participación en Nürburgring no resultó como se esperaba. El cuarto lugar de Fernando Alonso y el retiro de Felipe Massa fueron decepcionantes porque no coincidieron con las expectativas de Ferrari. El máximo jefe del equipo italiano observa con preocupación los rostros de todos los hombres y mujeres que trabajan en Maranello porque atraviesan un momento crucial en la temporada. La gestión de los neumáticos, la adaptación a las condiciones del clima y los problemas en la clasificación no pueden ponerse como excusas para la involución en el desarrollo del F138. Hoy nos fijamos prioridades para las próximas semanas de trabajo. Ahora les pido a todos los involucrados una mayor determinación y concentración para enfrentar los inconvenientes y así darnos cuenta de los detalles que nos afectan. Tengo una fe enorme en el equipo y espero una respuesta concreta de todos porque sólo a través de una gran voluntad y un montón de trabajo será posible alcanzar los resultados que todos queremos. En resumen: quiero menos palabras y más logros.” A nadie le interesan nuestros dolores de parto…lo que el mundo quiere, es ver al niño. Mostrémosle al niño, ofrezcamos resultados más allá de las palabras. Feliz viernes¡¡¡ Hoy quiero compartir con vosotros algunas de las películas que más me han inspirado e impactado. Echa un vistazo a mi selección… Hay películas que nos dejan huella, nos inspiran, nos despiertan… ¿Coincides conmigo en alguna?, ¿Cuáles son las que te han impactado más a ti?…
Algunas de mis favoritas son: Manos milagrosas: la historia de Ben Carson. Su madre le dio valentía, su fe lo ayudó a crecer y su inteligencia le dio el poder para cambiar vidas. En busca de la felicidad: Chris Gardner (Will Smith) es un vendedor brillante y con talento, pero su empleo no le permite cubrir sus necesidades más básicas. Tanto es así que acaban echándolo, junto a su hijo de cinco años (Jaden Smith), de su piso de San Francisco, y ambos no tienen ningún lugar al que ir. Cuando Gardner consigue hacer unas prácticas en una prestigiosa correduría de bolsa, los dos protagonistas tendrán que afrontar muchas adversidades parar hacer realidad su sueño de una vida mejor. Siete almas: Ben Thomas (Will Smith), un inspector de Hacienda de Los Ángeles, se pone en contacto con algunas personas para ayudarlas, pero las razones que lo mueven a actuar así son un misterio. Sin embargo, cuando conoce a Emily Posa (Rosario Dawson), una joven enferma investigada por hacienda y empieza a sentirse atraído por ella, sus inconfesables planes se tambalean. Los fantasmas de Scrooge: ¡Extraordinaria producción y fantástico mensaje! Sin duda, el clásico de la literatura de Charles Dickens se lleva a la pantalla grande en forma magistral en esta producción. Tienes que imaginar tu futuro para que puedas cambiar. El estudiante: “¿Quieres ayudarlos? Entonces enséñales a ayudar”…. Extraordinarias recomendaciones para la Vida se encuentran en esta sensible historia que a más de uno le harán rodar lágrimas de emoción. Marley y yo: Usando como hilo conductor la relación de un perro con sus dueños, esta película muestra mucho de lo que es verdaderamente importante en la vida haciendo a un lado lo que nos confunde como urgente.. August Rush: Escucha tu destino. La música son las señales en esta película. Las actuaciones me encantaron, el niño que la estelariza se lleva un 10. Pero lo más impresionante es que lo que este niño vive… ¡lo vivimos cualquiera de nosotros!, si tan sólo aprendemos las señales de destino. Cadena de favores: La vida es una cadena de favores cuando se tiene la noble misión de ayudar. Powder: Algunas personas desarrollan una gran capacidad para manejar su energía. Aquí hay una muestra de lo que algunas personas pueden hacer. Billy Eliot: la lucha por vivir la verdadera vocación; se trata de entender la fuerza que las personas experimentamos cuando reclamamos nuestro verdadero ser, cueste lo que cueste y le guste a quien le guste. Leyendas de vida: Peliculón. Los momentos cumbres de decisión en la vida se suceden cuando uno se funde con el Todo; un místico caddy y la alusión al golf como metáfora de la vida. Corazón valiente: Mel Gibson en una sublime historia de un verdadero hombre con todos los valores e ideales de un ser dignamente llamado así. El liderazgo y la lucha por un ideal se muestran dignamente manifiestos en este recomendable filme. El guerrero pacífico: Dan Millman (Scott Mechlowicz) es un joven deportista de éxito y campeón olímpico que lo tiene todo: fama, fortuna y chicas. Pero su vida dará un vuelco cuando, un día, conoce en una gasolinera a un extraño hombre (Nick Nolte) que le enseñará nuevos mundos de fuerza y entendimiento.. ¿Las habéis visto? ¿Cuáles son vuestras favoritas? Feliz jueves de cine¡¡¡ Lo que tienes dentro de tu “cabecita” es lo que estas escribiendo en el libro de tu vida. Suena fuerte, verdad?, sobre todo porque muchas veces no somos conscientes de lo que estamos pensando… Nuestros pensamientos están formados por símbolos y palabras. Y así vamos escribiendo en el libro de la vida nuestra historia.
Somos seres de palabras, de hecho se suele decir que las palabras nacen y mueren con los hombres. Octavio paz, lo expresaba de la siguiente forma: “La palabra es el hombre mismo. El hombre es un ser de palabras” La Biblia: “Tal y como piensa el hombre en su corazón, así es él.” Ralph Waldo Emerson: “En lo que el hombre piensa se convierte.” “Un Curso en Milagros”: “El mundo que ves es lo que le has dado, nada más que eso. Pero aunque no es más que eso, tampoco es menos. Entonces, esto es importante para ti. Es el testimonio de tu estado de ánimo, la foto exterior de la condición interior. Mientras el hombre piensa, también percibe. El punto clave aquí es el siguiente: ¿Cómo podemos ser totalmente conscientes de lo que estamos escribiendo día a día en ese “libro invisible”? Toma nota: – Estando más centrados y presentes. ¿Cómo puedo hacer esto?…medita, respira, haz pausas de 5 minutos cada 2 horas y céntrate en las sensaciones físicas de tu cuerpo. Así re-direccionas tu mente y la focalizas en algo concreto. – Lee materiales que te empoderen. Recuerda que tu eres el responsable, la responsable de los nutrientes que metes en tu cabecita. Asegúrate de que sean de high quality¡¡¡ – Fuera telenoticias, telenovelas, teleseries, tele…elije con cuidado lo que ves, porque eso es lo que vas a estar grabando en tu disco duro – Cuidadito con las palabras que utilizas cuando te comunicas con otros, sobre todo cuando estas en “modo relax”, porque ahí es cuando la fastidiamos. Cuando estas tomando un café y dices algo como: “no me lo puedo creer”, “estuve con fulanito y está fatal”, “este tiempo no hay quien lo aguante”, etc… ya sabes a qué me refiero…seguro que a ti se te ocurrirán algunas más. NO bajes la guardia¡ – Huye de los adictos a los problemas y de los no solucionadores…hay personas a las que les planteas un problema y después de hablar con ellas, tienes dos. A otros solo les interesa hablar de todo lo malo, suelen justificarse diciendo que necesitan des-ahogarse. Bueno, eso está bien, pero no permitas que te ahoguen a ti. Si no aceptan soluciones y repiten día tras día la misma cantinela, huye… Creo que si comienzas sólo con esto, ya vas a cambiar bastante de tu historia para mejor¡¡¡ Feliz miércoles¡¡¡ La música, aumenta la energía muscular y molecular; influencia el latido del corazón; altera el metabolismo; reducen el dolor; acelera la recuperación en personas enfermas; ayuda en la descarga de emociones; estimula la creatividad, la sensibilidad y el pensamiento… La música es un medio de comunicación como lo es el lenguaje. Al igual que en el lenguaje, donde las distintas características están localizadas en diferentes partes del cerebro, en la música ocurre lo mismo, es decir, que por ejemplo, la melodía y los tonos se localizan preferentemente en el hemisferio derecho.
Pero, sin duda, el efecto más potente de la música es el emocional. Las emociones humanas se encuentran en el sistema límbico, concretamente en la amígdala. La música, cuando es percibida, primero es analizada por las áreas auditivas de nuestro cerebro, pero curiosamente nuestro sistema neuronal se conecta también de forma automática a los núcleos de la emoción. Esa es la razón por la cual, la música es un fuerte modulador emocional y por eso también asociamos canciones a personas o a recuerdos concretos. Es común pensar que cuando estas triste, si escuchas música “triste” aún lo estarás más y al revés, si estas contento/a y escuchas música alegre, pues aún estarás más alegre. Pues bien, esto es cierto a medias. Es cierto que las notas tristes nos entristecen, pero la música triste tiene otra función, alegrarnos. Cuando estamos tristes y nos ponemos a escuchar música, solemos elegir música acorde con nuestro estado de ánimo, es decir, triste. No es que tengamos ganas de estar aún más tristes, sino que de forma inconsciente estamos equilibrando nuestras emociones. Veamos porque. La música en general, nos provoca una liberación de dopamina (hormona del placer), pero no todas las canciones provocan que se libere la misma cantidad de dopamina, no es lo mismo nuestra canción favorita, que una que no nos gusta. Pues bien, esa liberación de dopamina, se produce en el momento álgido de la canción, como es obvio, pero curiosamente, unos segundos antes de ese momento se produce una primera descarga de dopamina relacionada con la anticipación, es decir, porque sabemos que se acerca ese punto álgido. En ese momento se activa una zona llamada núcleo accumbens, que es la responsable de la euforia, la sensación de placer y las adicciones. Por lo tanto, cuando estamos tristes y elegimos música triste, lo que estamos haciendo es regular nuestro estado emocional, ya que aunque estemos escuchando ese tipo de música, la realidad es que en nuestro cerebro se está produciendo un reequilibrio emocional. Y tú, ¿utilizas la música para cambiar tu estado emocional de forma consciente? Feliz martes¡¡¡ Para desarrollar cualquier competencia en cualquier ámbito de tu vida, necesitas de un modelo que te ayude a generarlas e interiorizarlas. En coaching realizamos parte de este proceso apoyándonos en el modelo Iceberg que nos ofrece la PNL... Todo desarrollo de una competencia, entendida como ejecución excelente, supone un cambio para mejorar un área profesional gracias a la incorporación de nuevos conocimientos, habilidades, destrezas, actitudes y valores.
Pero, ¿cómo se produce ese cambio? Este proceso requiere una transformación de la persona que se realiza según las siguientes etapas: Etapa 1: Incompetencia inconsciente Todas las personas poseen una serie de competencias (conocimientos, habilidades/destrezas y actitudes/valores) sobre diferentes áreas de la vida. Sin embargo, existen vacios en determinadas áreas profesionales, personales, etc. de las cuales no se es consciente. A esta etapa, en la que no nos damos cuenta de nuestras carencias competenciales, se le denomina incompetencia inconsciente. Por ejemplo, no sabemos manejar un determinado programa de ordenador, pero no nos damos cuenta de nuestra falta de competencia hasta que las circunstancias nos obligan a utilizarlo Etapa 2: Incompetencia consciente En todo proceso de desarrollo de competencias es imprescindible ese insght (darse cuenta a un nivel profundo) de la necesidad de adquirir dicha competencia. Es un paso fundamental que nos dota del componente motivacional necesario y sin el cual sería imposible adquirir nuevas competencias. Esta etapa se denomina incompetencia consciente. Por ejemplo, para conseguir un ascenso es fundamental que dominemos el nuevo programa de ordenador. Etapa 3: Competencia consciente Una vez adquirida la visión de la etapa anterior nos movilizamos para desarrollar la nueva competencia. Es el momento de adquirir nuevos conocimientos y desarrollar nuevas habilidades/destrezas impulsados por nuestras nuevas actitudes. Esta etapa recibe el nombre de competencia consciente. Siguiendo con nuestro ejemplo, empezamos a trabajar con el programa, pero todavía nos ocurre como cuando comenzamos a caminar que nuestros pasos son titubeantes y debemos dedicar nuestra atención a la ejecución para no cometer errores. Etapa 4: Competencia inconsciente Igual que cualquier hábito, una vez desarrollada una nueva competencia y al practicarla de forma asidua pasa a convertirse en algo automático. Ejecutamos la nueva competencia sin darnos cuenta, no como en la fase anterior en la que hemos de dedicar un esfuerzo atencional. De este modo se alcanza la competencia inconsciente. Por ejemplo, transcurrido un tiempo somos capaces de ejecutar el programa pudiendo centrar a la vez nuestra atención en otras cosas, una llamada, la consulta de un compañero, etc. En el trabajo que realizo con empresas, realizamos una formación experiencial en la que las personas de un equipo de trabajo llegan a desarrollar competencias y a automatizarlas (competencia inconsciente), para alcanzar sus objetivos (victorias). Tanto si eres consciente de que necesitas incorporar un nuevo hábito o competencia, como si no lo habías valorado hasta ahora, siempre existe una forma de mejorar tus resultados en cualquier área de tu vida. Lo importante es querer ir a más… Feliz lunes¡¡¡ |
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Junio 2017
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