La vida es una continua preparación para cualquier cosa, una preparación para ganar, y no en el sentido competitivo, sino para triunfar tú contigo mismo y superarte, conociendo tus capacidades y mejorándolas, subiendo uno y otro escalón, demostrándote cada día el poder que tienes solamente con querer. El poder que tienes simplemente con compartir, dar, ofrecer y transmitir...

Hay que prepararse para ganar, porque ganar es ponerse, ganar es intentarlo, ganar es levantarse, ganar es dar un paso detrás de otro, ganar es luchar por un objetivo, ganar es confiar en uno mismo, ganar es buscar soluciones, ganar es querer mejorar cada día, ganar es ése afán de superación que lleva la fuerza, el entusiasmo y la energía que deja huella y que nos conduce directamente al podium de los triunfadores. Porque todo lo demás es perder.
Pero para eso hacen falta ganas, coraje, deseo, valentía. ¿De verdad quieres? Pues si quieres, puedes. ¡Claro que sí! No te estoy diciendo nada que yo me esté inventando.
Mis diferentes experiencias me han demostrado esta verdad. Pero vuelvo a repetírtelo, para ello hacen falta ganas, coraje, deseo, valentía y…, ponerse a trabajar.
¡Prepárate para ganar y ganarás! Si QUIERES llegar, llegarás. ¿Tienes ganas, coraje, deseo, valentía y confías en ti mismo?
Pues si no lo tienes, búscalo, arrímate a quien lo tenga, pide ayuda, consejo, lánzate a por ello, levántate, respira hondo, prepárate y fíjate en aquellos que han logrado  sacar grandes frutos de una sola semilla, la constancia.
¿Te has fijado en los deportistas? ¿Cuánto tiempo les lleva preparar una carrera? ¿Cuánto esfuerzo les supone estar en forma? ¿Por qué tienen que entrenar a diario? Pero para ello hay que tener ganas, coraje, deseo, valentía y confiar en su propia capacidad. Si quieres, puedes. Pero para ello hace falta QUERER.


feliz jueves¡¡¡

El Coaching (entrenamiento), es una forma de trabajo guiado por un Coach (entrenador) para que su cliente consiga los objetivos que se proponga y encuentre soluciones a los problemas que no le permiten avanzar o disfrutar de una vida mejor.
Este entrenamiento es como si fueras a un gimnasio, con la diferencia de que aquí no ejercitarás el cuerpo, sino tu mente y tus emociones para dar lo mejor de ti…

En Septiembre comenzamos nuevos entrenamientos en
Coaching Personal y Coaching Ejecutivo
 
¿Estás buscando un cambio en tu vida personal y/o profesional?
Quizás pueda ayudarte.
Coaching Personal
Mira si te ves reflejado en alguno(s) de los siguientes puntos:

• Estás cansado de las rutinas, de hacer siempre lo mismo y sentirte igual
• Llevas tiempo buscando la solución a algo, pero sigues sin encontrarla
• Quieres cambiar algunos de tus hábitos, y lo intentas, pero al cabo de un tiempo vuelves a los mismos
• Estás estancado en algún área de tu vida y necesitas un buen plan de acción para salir de ahí
• Necesitas aprender a gestionar tus emociones y tener seguridad en ti mismo
• Quieres convertirte en emprendedor y no sabes por dónde empezar
• Estás atascado en algún proyecto y necesitas nuevos puntos de vista y nuevos recursos para avanzar
• Tus prioridades han cambiado y necesitas reorganizar tus valores y tus tiempos
• No estás satisfecho con las relaciones que tienes y quieres encontrar gente afín a ti
• Tu pareja y tu estáis pasando por un momento complicado y necesitáis ayuda externa
• Tus hijos necesitan aprender a gestionar sus emociones y tú no sabes cómo ayudarles para motivarlos en sus estudios y crear buenos hábitos que le sirvan para su futuro…

Estos son sólo algunos ejemplos de temas que trabajamos en los procesos de Coaching de Personal, pero si tu caso no está reflejado aquí, puedes contactarme y vemos qué podemos hacer.
Además es individual, personalizado según tus necesidades. Si vives lejos de Vigo, podrás hacerlo telefónicamente o mediante Skype desde cualquier país.
Y como todo entrenamiento, tiene un tiempo de duración. Igual que no haces deporte 3 ó 4 veces y esperas alcanzar una excelente forma física, aquí es lo mismo.
Por eso, mis entrenamientos los enmarco en 24 sesiones, tiempo suficiente para gestionar, aprender y resolver cualquier reto que te propongas.
Mi objetivo siempre es doble:
– Ayudarte a resolver
– Enseñarte cómo hacerlo para que seas independiente
Para más información, llámame o envíame un mail. Me gusta escuchar y si tienes alguna duda, cuenta conmigo.


Coaching Ejecutivo
Este tipo de entrenamiento va dirigido de forma específica a: Ejecutivos, directivos y responsables de áreas o departamentos empresariales.
¿En qué suele necesitar entrenarse un ejecutivo?

• Poner un equipo de trabajo en marcha
• Solucionar conflictos interdepartamentales
• Hacer un uso eficaz del tiempo
• Crear un balance equilibrado entre su vida personal y profesional
• Entrenarse como negociador
• Mejorar su oratoria para el desarrollo de juntas de trabajo
• Aprender a utilizar técnicas de comunicación interna y externa
• Motivarse y motivar a los demás sabiendo gestionar las emociones
• Crear planes a corto, medio y largo plazo que aseguren la consecución de los objetivo planeados
• Aumentar la productividad diseñando procesos y sistemas de medición, que proporcionen información real sobre la evolución del objetivo
• Definir las relaciones con clientes y proveedores
• Encontrar soluciones a problemas aparentemente “irresolubles”
• Establecer que es lo prioritario, urgente e importante y saber delegar…

Estos son también, algunos temas trabajados en mis entrenamientos con ejecutivos y directivos. Pero si tu reto no se encuentra en la lista y crees que te podría ayudar, contacta conmigo y lo valoramos juntos.
Al igual que en Coaching Personal, en Coaching Ejecutivo, trabajamos a través de 24 sesiones y como siempre con un doble objetivo por mi parte:
– Ayudarte a resolver
– Enseñarte cómo hacerlo para que seas independiente
Lo podrás realizar presencial, telefónicamente o vía Skype desde cualquier país.
Y como te comentaba en la foto de portada, en Septiembre abro nuevos entrenamientos y para todos los que se inscriban antes del 15 de Agosto, tendrán un 20% de descuento.
Te deseo lo mejor y ojalá tenga el placer de conocerte pronto¡¡¡
Ángeles Prol
www.angelesprol.com
www.angelesprol.com/blog
0034 986 222 429 (fijo)
0034 696 236 004 (móvil)

No juzgues, no condenes. Te causa negatividad y mantiene aquello que juzgas ó condenas. Causa retrasos y una gran cantidad de resultados improductivos...

La percepción expandida causa riqueza expandida. El perdón causa la expansión de tu percepción.
Cuando perdonas a los demás y a ti mismo por lo que piensas que se hizo incorrectamente, te abres para ver lo que tú y los demás verdaderamente son.
Te abres para ver la belleza y la capacidad que tal vez pasaste por alto.
Te vuelves más tolerante y abrazas la libertad y el amor. Comienzas a vivir menos en la influencia de las circunstancias.
Muchas cosas ocurren que expanden tu percepción. La percepción expandida expande tu conciencia, tus habilidades, tus oportunidades, tus contactos y mucho más de lo que conduce a la riqueza.
Te conviertes en lo que piensas y en lo que crees la mayor parte del tiempo.
Vigila tu mente y toma el control. Enfócate en perdonar, en perdonarte…

• ¿A quién tendrías que perdonar en estos momentos?
• ¿Qué tendrías que perdonar?
• ¿Qué perdones te debes a ti mismo?

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feliz martes¡¡¡

Un maestro de construcción ya entrado en años estaba listo para retirarse a disfrutar su pensión de jubilación. Le contó a su jefe acerca de sus planes de dejar el trabajo para llevar una vida más placentera con su esposa y su familia. Iba a extrañar su salario mensual, pero necesitaba retirarse; ya se las arreglarían de alguna manera...

El jefe se dio cuenta de que era inevitable que su buen empleado dejara la compañía y le pidió, como favor personal, que hiciera el último esfuerzo: construir una casa más. El hombre accedió y comenzó su trabajo, pero se veía a las claras que no estaba poniendo el corazón en lo que hacia. Utilizaba materiales de inferior calidad, y su trabajo, lo mismo que el de sus ayudantes, era deficiente. Era una infortunada manera de poner punto final a su carrera.
Cuando el albañil terminó el trabajo, el jefe fue a inspeccionar la casa y le extendió las llaves de la puerta principal. “Esta es tu casa, querido amigo —dijo-. Es un regalo para ti”.
Si el albañil hubiera sabido que estaba construyendo su propia casa, seguramente la hubiera hecho totalmente diferente. ¡Ahora tendría que vivir en la casa imperfecta que había construido!
Reflexión:
A veces construimos nuestras vidas de manera distraída, sin poner en esa actuación lo mejor de nosotros. Muchas veces, ni siquiera hacemos nuestro mejor esfuerzo en el trabajo. Entonces, de repente, vemos la situación que hemos creado y descubrimos que estamos viviendo en la casa que hemos construido. Sí lo hubiéramos sabido antes, la habríamos hecho diferente.
Sería interesante conseguir actuar como si estuviésemos “construyendo nuestra casa”.


La vida es como un proyecto de “hágalo-usted-mismo”. Tu vida, ahora, es el resultado de tus actitudes y elecciones del pasado. ¡Tu vida de mañana será el resultado de tus actitudes y elecciones de hoy!
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FELIZ LUNES¡¡¡

Convierte tu mente en una soleada y hermosa isla que te permite tener solo pensamientos e influencias positivas y apaga cualquier pensamiento negativo ó influencia negativa...

Actúa como si tuvieras una Fuerza de Defensa Mental de Alerta Positiva en tu cabeza que está de turno las 24 horas defendiéndote de negatividad interna y externa.
En el instante en que te aparece un pensamiento negativo, di “¡Alto!, e inmediatamente muévete hacia un pensamiento positivo.
No alimentes el pensamiento negativo ni por un segundo. Recuerda que esto es diferente a la resistencia a pensamientos negativos. Lo que resistes persiste.
Hay una gran diferencia. Las influencias negativas pueden venir de amigos, de la televisión, de las noticias, de tu imaginación, de ver cosas, etc.
Cuando notas esas influencias negativas y la aparición de sus correspondientes pensamientos deberías apagarlos instantáneamente.
No hay resistencia involucrada. Pero cuando encuentras que la negatividad es tan fuerte que tienes que resistirla, que simplemente no la puedes evitar sin resistencia, en ese momento la deberías abordar de frente.
No la resistas. En lugar de ello, tráela a la luz, mírala de frente y examínala con desapego. Trata de mirarla directamente desde un punto de vista separado a fin de ver de que está compuesta, porque aparece y porque te está afectando de esa forma.
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Desmenúzala, entiéndela y averigua que es lo que la propulsa. Pregúntate porque está allí, que es lo que realmente es. Observándola a conciencia, estudiando su composición y encontrando la raíz de sus causas serás capaz de superarla.
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feliz jueves¡¡¡

Hay preguntas que nos ayudan a avanzar en la vida. Hoy quiero ofrecerte 3 buenas preguntas básicas que si te detienes a meditar en las respuestas, estoy segura de que ayudarán a avanzar...

Quién eres?
Te has detenido alguna vez a pensar esto? Cuáles son tus intereses? Cuáles son tus prioridades? Qué áreas y/o cosas de tu vida son importantes para ti?
Considera lo siguiente:
Salud/bienestar, ejercicio/gimnasio, relaciones con una pareja, crecimiento personal y desarrollo, espiritualidad, religión, desarrollo de carrera, estudios, dar/contribuir a la sociedad, prosperidad financiera, ahorros, sociabilizar/diversión, amigos, familia, hijos, padres, entretenimiento, trabajo, espacio personal, hobbies, deportes, expresión artística, etc…
Ahora elije tus primeros ocho o diez, y dales un orden de prioridad sin pensarlo mucho. Haz el ranking lo más rápido que puedas, sin pensar. Tómate un momento para mirar la lista. Sorpresas? Fue este ejercicio útil para ayudarte a ver qué cosas son importantes para ti?
Dónde estás?
En qué lugar estás con respecto a las áreas anteriores en una escala de uno a diez? Tómate un momento para calificar cada una. Hay muchas diferencias entre los rankings, o estás balanceado en cada área? Cómo te sientes con tus rankings? Te gustaría tener un ranking mayor en algunas áreas en particular? En qué área o áreas en particular te gustaría trabajar para mejorar?
Dónde estás yendo?
Estas áreas principales son tus prioridades. Imagina que cada una de estas áreas predilectas fuera rankeada con un diez sobre diez. Te gustaría que estuvieran en un diez? En qué nivel te gustaría que estuvieran?
Qué puedes hacer para alcanzar dichas metas? Qué opciones tienes? Toma nota así puedes empezar a trabajar en ellas cuanto antes. Estás un paso más cerca de lograr alcanzarlas: tú sabes lo que es importante para ti, dónde estás con respecto a cada área, y lo que puedes hacer para mejorar tus áreas de máxima prioridad.
Si no sabes quién eres, dónde estás, y  dónde estás yendo, entonces no tienes perspectiva. No sabrás priorizar, ni hacer las cosas necesarias en el momento adecuado.” Una vez que sabes a dónde estás yendo, es fácil darte cuenta si lo que estás haciendo encaja (o no) en tu plan de vida. Cuando las cosas no encajan, será más fácil para ti evitarlas o simplemente decir no a tales oportunidades.
Lewis Carroll lo dijo mejor:
–  ¿Podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí?–
–  Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar – dijo el Gato.
–  No me importa mucho el sitio… – dijo Alicia.
–  Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes – dijo el Gato.
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feliz miércoles¡¡¡

Observar y afirma la verdad y ésta te hará libre. Si tienes un problema, llámalo por su verdadero nombre, no trates de minimizarlo, negarlo, no le escapes, no hagas como si no existiera…porque eso sólo empeorará las cosas...

Observa y afirma la verdad, y la verdad te hará libre.
Si estás en bancarrota, dilo de esa manera. Míralo de frente a los ojos. Admítelo. Luego mira para ver los errores que en tu pensamiento causaron la bancarrota.
Siempre afirma la verdad, puesto que lo que resistes, persiste, lo que enfrentas y traes a la luz te libera.
Pero sé cuidadoso en admitirlo. Es más correcto decir “Antes tuve pensamientos, acciones y estados del ser que me condujeron a la manifestación de la bancarrota que ahora estoy observando” que decir “estoy en bancarrota”.
En efecto, nunca digas, pienses ó sientas eso. Las declaraciones de “Yo soy” ó “Yo estoy” son siempre manifestadas por el universo.
Los resultados del presente son efecto de pensamientos anteriores. En otras palabras, cuando miras al mundo de hoy, en realidad estás mirándote a ti mismo tal como eras ayer.
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feliz martes¡¡¡

Si estas buscando el cielo en tu vida, tal vez esta historia te inspire...

en una oportunidad…
Un guerrero, un samurai, fue a ver al Maestro Zen Hakuin y le preguntó:
“¿Existe el infierno? ¿Existe el cielo? ¿Dónde están las puertas que llevan a ellos? ¿Por dónde puedo entrar?
Era un guerrero sencillo. Los guerreros siempre son sencillos, sin astucia en sus mentes, sin matemáticas. Sólo conocen dos cosas: La vida y la muerte. Él no había venido a aprender ninguna doctrina; sólo quería saber donde estaban las puertas, para poder evitar el infierno y entrar en el cielo.
Hakuin le respondió de una manera que sólo un guerrero podía haber entendido: ¿Quién eres?”, le preguntó Hakuin.
“Soy un samurai, le respondió el guerrero, hasta el emperador me respeta”.
Hakuin se rió y contestó “¿Un Samurai, tú?. Pareces un mendigo”.
El orgullo del samurai se sintió herido y olvidó para que había venido. Sacó su espada y ya estaba a punto de matar a Hakuin cuando éste dijo:
“Esta es la puerta del infierno. Esta espada, esta ira, este ego, te abren la puerta”.
Esto es lo que un guerrero puede comprender. Inmediatamente el samurai entendió. Puso de nuevo la espada en su cinto y Hakuin dijo: “Aquí se abren las puertas del cielo.”
La mente es el cielo, la mente es el infierno y la mente tiene la capacidad de convertirse en cualquiera de ellos. Pero la gente sigue pensando que existen en alguna parte, fuera de ellos mismos…
El cielo y el infierno no están al final de la vida, están aquí y ahora. A cada momento las puertas se abren… en un segundo se puede ir del cielo al infierno, del infierno al cielo.
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feliz lunes¡¡¡

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?. Piénsalo  ¿Puedes recordarlo?, ¿Disfrutaste de la experiencia? ¿Te gustaría crear más “primeras veces” en tu vida?...

¿Estarías dispuesto a comprometerte a tener más “primeras” en tu vida? ¿Cuántas de éstas te gustaría experimentar cada año? ¿Una al mes? Una a la semana? ¿Todos los días?
¿Cómo te sentirías si siempre estuvieras probando cosas regularmente?
Piensa en cómo podrías agregar más “primeras veces” a tu vida. ¿Cuáles de las siguientes áreas de tu vida te brinda más posibilidades de probar cosas nuevas? ¿Puedes pensar en otras áreas que quizá te den esa chance también?

• Trabajo/profesional
• Social
• Espiritualidad/religión
• Ejercicio/cuerpo
• Intelectual/mental
• Medio ambiente
• Finanzas

Veamos…¿hay algo que podrías estar haciendo de manera diferente en tu trabajo? ¿Encontrar una nueva manera de encarar viejas tareas? ¿Agregar una nueva actividad a la descripción de tu trabajo? ¿O quizá buscar un nuevo trabajo directamente?
¿Hay algún lugar nuevo al cual puedas viajar? ¿Visitar un nuevo país o ciudad durante tus vacaciones? ¿Comer en un nuevo tipo de restaurante, o cocinar alguna comida que jamás intentaste preparar?
¿Alguna vez has practicado yoga? Si lo hiciste, ¿qué tal un nuevo estilo de yoga? ¿Y la hipnosis? ¿Estarías dispuesto a bajar un mp3 de auto hipnosis y escucharlo en casa? ¿Has intentado con meditación? Si así fue,¿ qué te parece probar un nuevo mantra o escuchar un nuevo cd de meditación? Quizá funcione para ti un servicio religioso? Estás interesado en probar un nuevo grupo espiritual, religión, o iglesia?
¿Podrías probar un nueva clase en el gimnasio, o ¿quizá buscar en YouTube un nuevo tipo de ejercicio con el cual puedes trabajar desde tu casa? O ¿ir a correr a algún parque al cual jamás hayas ido?
¿Cuándo fue la última vez que aprendiste algo nuevo? ¿Qué te interesaría aprender? Qué tal un nuevo idioma? ¿Pensaste alguna vez en bajarte alguna clase de idioma en mp3 o un audiolibro en tu iPod para poder escucharlo en el gimnasio o durante tus viajes en coche? ¿Qué más podrías aprender….y cómo?
¿Qué piensas de alguna actividad ecológica? ¿Hay algo que puedas reciclar o re utilizar? ¿Qué opinas de cambiar la rutina de siempre quedarte en los mismos tipos de alojamiento durante tus vacaciones, y visitar un hotel ecológico, o quizá ir como mochilero o de camping?
Y ¿en el ámbito de las finanzas? ¿Qué puedes hacer para ganar dinero de alguna manera novedosa?¿ Quizá convertir un hobby en un trabajo free-lance? ¿Cómo puedes cambiar tus estrategias de inversión y probar algo distinto?
Piensa y prueba. Piensa y prueba…hasta que encuentras eso que te satisface, que te hace crecer…
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feliz jueves¡¡¡