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Según la revista Muy interesante, el olfato parece ser una forma extraña de recibir vibraciones positivas de las personas que tenemos a nuestro alrededor… Solemos decir que la felicidad es algo que escapa a nuestros ojos: una sensación invisible que nos hace sonreír más y por la que los demás interpretan que estamos de mejor humor por algún motivo. Ahora, una nueva investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad de Koc en Estambul (Turquía) y el Instituto Superior de Psicologia Aplicada de Lisboa (Portugal), afirma que la felicidad puede olerse y contagiarse, ya que el estado emocional de contento y alegría provoca que segreguemos ciertas sustancias químicas que salen secretadas por el sudor y que los demás pueden percibir e imbuirse de ello.
El olfato parece ser una forma extraña de recibir vibraciones positivas de las personas que tenemos a nuestro alrededor, pero el estudio publicado en la revista Psychological Science así lo confirma: “el sudor humano que se produce cuando una persona es feliz induce un estado similar a la felicidad en una persona que inhala este olor”, afirma Pistola Semin, coautor del estudio. Para llegar a estas conclusiones, los investigadores reunieron muestras de sudor de 12 hombres jóvenes y sanos tras haber presenciado diversos vídeos diseñados para provocar emociones como el miedo o la felicidad. Ninguno de ellos consumió alimentos que provocaran mal olor corporal (como el alcohol o el chile) ni mantuvieron relaciones sexuales durante el tiempo que duró el estudio. Por otra parte, los científicos monitorearon las reacciones de 36 mujeres jóvenes y sanas mientras olían las muestras de sudor de los participantes masculinos. Se escogieron hombres para las muestras de sudor porque estos son más sensibles a las señales físicas de carácter emocional. El hecho de que las mujeres tengan un mejor sentido del olfato fue el motivo por el que se escogieron féminas para esta segunda parte del experimento. Los resultados revelaron la presencia de una “sincronización de comportamiento” entre el estado emocional del participante, su sudor y la reacción de las voluntarias que olieron el sudor. Esto es, el “sudor feliz” provocaba una respuesta contagiosa en la persona que lo olía. “Lo interesante de este estudio es que sugiere que una emoción positiva puede ser comunicada, que en mi opinión es mucho menos importante en la evolución humana y el comportamiento que ser capaz de transmitir y reconocer una emoción negativa, como el miedo o la ira”, comenta la experta Pamela Dalton, que no participó en el estudio. Estudios previos ya han demostrado que efectivamente las emociones negativas como el miedo o el enfado pueden transferirse a través de los olores en el sudor. Este estudio confirma que también es posible en su vertiente más risueña y positiva. El siguiente paso en la investigación será averiguar cuál es la diferencia química entre el olor que provoca el miedo en el sudor y el olor de la felicidad en la transpiración. Feliz jueves¡¡¡ Una canción para comenzar el día con “pila”. No permitas que nadie pisotee tu dignidad… https://youtu.be/6osW7yB5I54
Empezaron los problemas se engancho a la pena se aferro a la soledad ya no mira las estrellas mira sus ojeras cansada de pelear. Olvidándose de todo busca algún modo de encontrar su libertad el cerrojo que le aprieta le pone cadenas y nunca descansa en paz y tu dignidad se a quedado esperando a que vuelvas Estribillo Que nadie calle tu verdad que nadie te ahogue el corazón que nadie te haga más llorar hundiéndote en silencio que nadie te obligue a morir cortando tu alas al volar que vuelvan tus ganas de vivir En el túnel del espanto todo se hace largo cuando se iluminara amarrado a su destino va sin ser testigo de tu lento caminar Tienen hambre sus latidos pero son sumisos y suenan a su compas la alegría traicionera le cierra la puerta o se sienta en su sofá y tu dignidad se a quedado esperando a que vuelva Estribillo Que nadie calle tu verdad que nadie te ahogue el corazón que nadie te haga más llorar mintiéndote en silencio que nadie te obligue a morir cortando tus alas al volar que vuelvan tus ganas de vivir Que nadie calle tu verdad que nadie te ahogue el corazón que nadie te haga más llorar hundiéndote en silencio que nadie te obligue a morir cortando tus alas al volar que vuelvan tus ganas de vivir… (Fuente: musica.com- Manuel Carrasco y Malú) Feliz miércoles¡¡¡ Para esos momentos en los que vives situaciones desbordantes, conviene tener a mano un plan para mantener la calma, poder analizar las circunstancias y tomar decisiones no reactivas o emotivas, sino claras y de forma consciente … Aunque cada persona tiene su propia forma de “salir” de esos momentos, os dejo algunas que a mí personalmente me han funcionado: 1.- No comas ni bebas nada refinado o procesado: este tipo de alimentos son excitantes y anti-oxigenantes, a tu cerebro no le hará ningún bien, tomar azúcares, tentenpiés o cosas por el estilo. Una alternativa muy buena son los zumos naturales, las verduras crudas, fruta de temporada, frutos secos…Lo mejor que puedes hacer para tomar el control de tu mente, es aportarle nutrientes, hidratación y oxígeno. 2.- Respira, respira y respira: como te decía, bajo presión nuestro organismo consume mucho más oxígeno y tendemos a respirar de forma superficial. Haz varias respiraciones inhalando por la nariz y exhalando por la boca, sin forzar, algo con lo que te sientas cómoda. 3.- Gestiona tus emociones con la técnica que a ti te vaya bien, sino conoces ninguna, empieza poniéndole nombre a lo que sientes y repite (mental o verbalmente): “lo suelto y lo dejo ir” mientras te mantienes enfocada en lo que te hace sentir esa emoción. Conseguirás mejoras más rápidas si además añades unos pequeños toques con tu dedo índice y medio en los siguientes puntos del rostro: ceja, lado del ojo, bajo el ojo y clavícula. 4.- Date un baño de sales: Científicamente lo que sucede cuando tomas un baño de sales es que al sumergir tu piel en agua caliente los poros se abren y con la porción alta de sal que hay en el líquido, el cuerpo absorbe los minerales en forma de iones produciendo una renovación (osmosis). Procura que sean sales marinas. Yo uso las de Epsom, también conocidas como sulfato de magnesio. 5.- Realiza algún tipo de ejercicio físico: algún deporte (running, tenis, sentadillas, estiramientos…), una tarea doméstica que requiera movimiento ( pasar el aspirador, limpiar cristales, sacar el polvo…) Así ayudas a tu cuerpo a liberar endorfinas, son las hormonas encargadas de proporcionar placer y bienestar, de hecho se las conoce como las hormonas de la felicidad 6.- Sal a comer con alguien que te haga sentir importante 7.- Piensa que cada situación de presión que vences, te acerca más al diamante que llevas dentro Espero que te sirvan… Feliz martes¡¡¡ Esta reflexión la encontré publicada en el periódico buenas noticias y me pareció importante compartirla. Espero que os guste tanto como a mi… ¿Y si la naturaleza te estuviera sonriendo?
¿Y si la vida te estuviera cuidando? ¿Y si no tuvieras miedo? ¿Y si se abrieran ante ti todas las posibilidades? ¿Y si empezaras a quererte? (Si, de verdad, empezaras a quererte). ¿Y si cada persona que te cruzaras fuera un maestro? ¿Y si tras las nubes saliera el sol? ¿Y si aquella sonrisa fuera sincera? ¿Y si te dejaras guiar por tu corazón? ¿Y si empezaras a creer en ti? (Si, de verdad, empezaras a creer en ti). ¿Y si no hiciera falta luchar tanto? ¿Y si tendieras la mano? ¿Y si no hubiera enemigos? ¿Y si te quedaras sin excusas? ¿Y si empezaras a caminar? (Si, de verdad, empezaras a caminar). (Fuente: http://periodicobuenasnoticias.blogspot.com.es/) Feliz lunes¡¡¡ Actor y modelo, tuvo que sudar la gota gorda antes de conseguirlo. En este vídeo de 3 minutos, deja algunas claves de lo que a él le ayudó… Feliz viernes!
Si eres emprendedor y te has sentido poco apoyado por las personas de tu entorno, tienes que ver este video…y seguir luchando por lo que quieres… Feliz jueves!
Diez de los mejores frases de Mafalda, personaje creado por Quino hace 50 años, para comenzar con un poco de humor … 1. Deja de instalarte en los recuerdos y mira con energía al presente y el futuro, porque lo mejor está por llegar siempre. O como diría Mafalda: “No es cierto que todo tiempo pasado fue mejor. Lo que pasaba era que los que estaban peor todavía no se habían dado cuenta”
2. “Como siempre: lo urgente no deja tiempo para lo Importante”. Una máxima perfecta para darse cuenta de dónde debes poner tus esfuerzos y tiempo en este mundo hiper-conectado y estresado en el que vivimos hoy 3. La actitud positiva lo es todo, hasta para dar en las narices a los demás: “Comienza el día con una sonrisa y verás lo divertido que es ir por ahí desentonando con todo el mundo”. Y por si te quedan dudas, otra frase esta vez de Miguelito: “Yo, lo que quiero que me salga bien es la vida” 4. Eres único. Recuérdalo. “Dicen que el hombre es un animal de costumbres, más bien de costumbre el hombre es un animal” 5. Eso sí, también hay que ser humildes y sinceros. “Admitir que se está equivocado es el harakiri del orgullo” 6. No dejes que los demás, la situación económica o la desidia decidan por ti porque… “Sería lindo despertar un día y encontrarse con que la vida de uno depende de uno” 7. ¿Fashion victims? Hasta cierto punto, pero no como para eclipsar lo que eres. “¿No será acaso que esta vida moderna está teniendo más de moderna que de vida?” 8. Conserva y mira de vez en cuando al niño que llevas dentro. No hay que ponerse siempre el bigote. Y ve quemando etapas. “La vida no debería despojarlo a uno de la niñez sin antes darle un buen puesto en la juventud” 9. ¿Quién dijo crisis de los 40? “La vida empieza a los cuarenta [lee en un periódico]. ¿Y entonces para qué cuernos nos hacen venir con tanta anticipación?” 10. Sé fiel a tus principios. “A medio mundo le gustan los perros, y hasta el día de hoy nadie sabe qué quiere decir guau”, le dice a Manolito cuando éste critica que le gusten los Beatles si ni siquiera entiende lo que dicen. Estas frases han salido de Quino, dibujante y humorista argentino que fue galardonado con el Premio Príncipe de Asturias de Comunicación y Humanidades 2014. (Fuente: El País) Feliz miércoles¡¡¡ El fundador de Amazon nos da algunas claves para ser un emprendedor de éxito… 1. Ser terco y flexible. Según Bezos, tenacidad y flexibilidad. Cuando se hace referencia a Amazon, Bezos dice: “Somos tercos en la visión. Somos flexibles en los detalles. Hay un reto en ser tenaz y flexible a la vez. Los empresarios son los “líderes naturales” a los que les gusta tomar las riendas y que las cosas se hagan a su manera.
2. La regla de las dos pizzas: grupos pequeños y autónomos. Significa que los grupos deben ser lo suficientemente pequeños como bastar pedir dos pizzas para comer o cenar. Esto significa equipos pequeños de 5 a 7 personas en un equipo.. Cuando los equipos se hacen más grandes, hay una tendencia a ser menos eficiente. 3. No parar nunca de experimentar. Never Stop Experimenting. Bezos: “Si se duplica el número de experimentos que haces al año se va a duplicar tu inventiva e ingenio.” Y es lógico, así es como nacen las nuevas innovaciones y cómo se puede mantener la competitividad en el mercado. Esto es muy común en las empresas de tecnología con “laboratorios” como Google Labs. En su origen el éxito de Amazon tuvo mucho que ver con los experimentos comerciales que se llevaron a cabo para medir la respuesta de los clientes ante ofertas y condiciones diferentes. En este tipo de experimentación Amazon siempre inclinaba la balanza hacia el lado del cliente. Medir los experimentos y la experimentación es parte de la cultura de Amazon. Cuando alguien se le ocurre una idea para un experimento, Bezos dice: “Podemos medir eso.” Esto es revelador y muestra que uno de sus primeros pensamientos es si se puede medir un experimento. Cuando alguien viene a usted con una idea, la primera cuestión a preguntarse es “¿podemos medir esto?” 4. Estar dispuesto a inventar. La cultura de la invención en Amazon es otro de sus signos de identidad. Bezos es el anti-Jobs Steve. Apple ofrece sólo unos pocos productos, pero Amazon ofrece docenas. La invención es realmente importante para Bezos y su equipo en Amazon. Menciona mucho las palabras “pioneros” y “exploradores” para describir a su equipo en Amazon. Busca a gente que les gusta inventar y siempre busca maneras de hacer productos mejores. Bezos es incluso él mismo inventor, es un apasionado de la invención. 5. Pensar a largo plazo. Requiere una enorme cantidad de paciencia. Esto es especialmente importante para los CEO que deben centrarse en las operaciones del día a día. Así que hay que inventar y estar dispuesto a ser incluso malinterpretado. Para que las ideas innovadoras empiecen a dar sus frutos, las empresas deben estar dispuestas a “esperar 5-7 años. Pensar a largo plazo y no estar obsesionado con las finanzas trimestre a trimestre. Evitar hacer algo desde el principio porque es malo para el corto plazo es mala estrategia. Hay cosas que no dará sus frutos de inmediato. “Si pensamos a largo plazo, podemos lograr cosas que de otra forma no podrían lograr.” 6. La voluntad de inventar y experimentar = innovación. La experimentación, combinada con la voluntad de inventar, forma la innovación. Bezos explica cómo: “Hay un par de cosas … si quieres ser una empresa innovadora que tienes que hacer. “En primer lugar, creo que la innovación es un punto de vista. Usted tiene que seleccionar en realidad a las personas que forman parte de la empresa que quieren innovar y explorar. Al ser una empresa pionera y una compañía exploradora no es apta para todo el mundo. “Atraer las personas que tienen el ADN de los pioneros y el ADN de los exploradores para construir una sociedad de personas afines que quieran inventar”. 7. Presentar y discutir los memorandos, “no los power points”. En una entrevista Bezos dijo: “El tipo tradicional de reunión corporativa es alguien que se levanta en la parte delantera de la sala y realiza una presentación de diapositivas”. Esto es fácil para el presentador, pero difícil para el público. En todas reuniones de Amazon se estructuran en torno a una nota narrativa de 6 páginas. Y cuando se tienen que escribir las ideas en oraciones completas y párrafos completos, obliga a una profunda claridad de pensamiento. Los informes de 6 páginas obligan al autor a pensar las cosas, y la lectura y discusión de la audiencia les permite llegar a todos los pensamientos del autor. 8. Obsesionarse con clientes “Centrarse en el cliente hace una empresa más flexible. En Amazon, hay una línea común de pensamiento: “Empezar con el cliente y trabajar hacia atrás ” . Bezos ha mencionado muchas veces que hay que centrarse en las necesidades del cliente y luego trabajar hacia atrás desde allí. En una entrevista con Charlie Rose, dice: “No estamos obsesionados con el competidor, estamos obsesionados por el cliente. Comenzamos con el cliente y trabajamos hacia atrás “. Cuando se trabaja hacia atrás, se empieza con el cliente y sus necesidades y problemas. Esto es lo contrario de lo que algunas empresas hacen: piensan en ideas, construyen un producto, y luego ven si los clientes les gusta. Bezos es un firme creyente de que lo mejor para el cliente en última instancia, resulta ser lo mejor para el negocio. Utilizar las nuevas tecnologías para hacer clientes felices. 9. Basar la estrategia en las cosas que no cambiarán. Con mucha frecuencia nos preguntan: ¿Qué va a cambiar en los próximos 10 años? Y esa es una pregunta muy interesante, es muy común. Y casi nunca hacen la pregunta: “¿qué no va a cambiar en los próximos 10 años? Y esta segunda pregunta es en realidad la más importante de los dos – porque se debe construir una estrategia de negocio en torno a las cosas que son estables en el tiempo …. en nuestro negocio al por menor, sabemos que los clientes quieren precios bajos y sé que va a ser cierto dentro de 10 años. ¿Cuáles son las cosas que se mantienen fieles a sus clientes durante los próximos 10 años? 10. Identificar y eliminar los riesgos ¿Qué es lo que siempre se oye acerca de los emprendedores? Les encanta el riesgo. Según Bezos, a los mejores empresarios no les gusta el riesgo y trabajan para identificar y eliminarlos en las primeras etapas de un negocio. “A los buenos empresarios no les gusta el riesgo, sino que tratan de reducir el riesgo de … Hay que empezar con “bien tengo una buena idea, ¿cómo podemos reducir el riesgo?” 11. Comenzar ahora mismo a evitar lamentos en el futuro ¿Qué es lo peor que se puede vivir? Lamento, culpa, tristeza? Cuando Bezos estaba pensando en Amazon, tuvo que decidir si deseaba impulsar la empresa o mantener su buen trabajo en Wall Street. Él creó un método a utilizar para tomar la decisión que él llamó “Minimización de lamentos”. Le ayudó a darse cuenta de que no quería no hacerlo y lamentarlo más tarde. Fue una de las razones clave por las que decidió seguir adelante y comenzar Amazon. Feliz lunes¡¡¡ Daniel Pink en una de las charlas en Ted´s, nos habla de la importancia de entender lo que nos mueve y superar las ideas preconcebidas que tenemos de la vida… Feliz lunes!
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Junio 2017
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