Nuestro valor en el mundo y nuestra calidad de vida va a ser directamente proporcional a la cantidad y calidad de buenos hábitos que tengamos o seamos capaces de adquirir… Hoy voy a resumir en 4 grandes áreas aquellos hábitos que considero más importantes y determinantes para aumentar la calidad de vida:
1.- FÍSICO: Todos los días haz algo que mejore tu salud física. Puede ser caminar 20 minutos, jugar con tus hijos… 2.- EMOCIONAL: Usa tu energía emocional sabiamente. Deja ir la tristeza, el enfado, la ira, la ansiedad haciendo algo que te conecte con la alegría, el amor, la paz… 3.- MENTAL: Aprende algo todos los días, así ejercitarás tu mente. Hay infinidad de cursos online gratis (MOOC) que puedes seguir desde tu casa y mantener tu mente joven y actualizada… 4.- ESPIRITUAL: Conecta a diario con esa “Fuerza Mayor”, como sea que tú la percibas, Dios, Yo Soy, Energía Universal… y hazlo de la forma que mejor te resulte. Una forma sencilla y práctica es dar las gracias por todo lo bueno en tu vida y bendecir cada instante que vives… Recuerda que para que cualquier acción se convierta en hábito necesitamos repetirla de forma sistemática hasta que seamos capaces de reproducirla de forma inconsciente. Al principio habrá que estar muy alerta y pasado un tiempo ya será un hábito. Feliz lunes¡¡¡
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Junio 2017
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