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Elige tu estado de ánimo

14/10/2015

5 Comentarios

 
Es importante ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación y esta es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres…
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Estado de ánimo + estado mental = éxito

El estado anímico pueden influir sobre qué tan bien nos va en ciertas situaciones, pero también puede hacerlo algo más: nuestro estado mental. ¿Cuál es la diferencia entre un estado de ánimo y un estado mental? Los estados de ánimo son las emociones que sentimos. El estado mental son los pensamientos e ideas que acompañan ese estado de ánimo.

A veces nos sentimos atados a nuestro estado de ánimo, sin embargo, podemos influir en él y cambiarlo
Su control es un factor clave para poder medir tus esfuerzos. Además un estado de ánimo alegre se contagia. No siempre es fácil estar de buen humor, y controlar tus emociones, pero puedes intentarlo, canaliza tus emociones y pensamientos para generar los mejores resultados y sentirte bien en el proceso.
Algunas cosas que podrían ayudarte son:
  • Escuchar música: en internet hay infinidad de aplicaciones que te permiten seleccionar canciones en función de cómo te sientes y de cómo quieres sentirte. Puedes echar un vistazo a aupeo.com, musicovery.com o moodstream.com, entre otras.
  • Realizar algún tipo de ejercicio físico: el movimiento provoca cambios en el estado mental y emocional.
  • Respirar pausadamente, inhalando el aire por la nariz y exhalando por la boca, durante 1 minuto aproximadamente.
¿Cuál eliges para empezar ahora mismo? Recuerda que para ver resultados es más importante hacer que leer…

Feliz miércoles¡¡¡

5 Comentarios
Moricho
25/6/2018 17:10:16

Soy bien temperamental me enlokesen las mujeres con ganas de experimentar el sexo BBS

Responder
Luis link
23/8/2018 08:56:27

Soy nuevo en neto

Responder
Maxiso link
7/9/2018 03:37:54

Soy una persona que habla poco pero my divertito

Responder
Luisangel link
23/8/2018 08:58:10

Tengo ganas de sexo

Responder
Juan link
16/9/2018 19:54:19

Amistad

Responder



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    Ángeles Prol
    Coach
    ​Consultora de Procesos Formadora Organizacional

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