¿Cómo te saboteas a ti mismo?

Se dice que el mayor enemigo del hombre es el propio hombre. Hoy trataremos de resumir algunos de los más usuales comportamientos y acciones auto-saboteadoras. Pero antes, reflexionemos sobre, ¿Qué es el auto-sabotaje? …

El auto-sabotaje consiste en elegir un camino distinto al que se está siguiendo, supuestamente más seguro o más fácil. Le das la espalda a tus sueños u objetivos y te conformas con lo que el entorno te está ofreciendo en ese momento.
Unas veces te das cuenta de lo que ocurre y otras no; te niegas a verlo, mientras que tu autoestima sufre las consecuencias.
Algunos de ellos podrían ser:

• La autocrítica despiadadaOcurre cuando, después de un error o un fracaso, te juzgas sin piedad, dedicándote palabras durísimas, castigándote. Te sientes fatal y esa misma emoción provoca que vuelques toda esa negatividad sobre ti. Soy un desastre. Todo lo hago mal
• La procrastinaciónHay muchos comportamientos que no mejoran nuestra situación y, aun así, incurrimos en ellos buscando alivio. Entre ellos, éste: procrastinar.
• Sabes que tienes una tarea que realizar, pero por miedo, pereza o desmotivación te pones la excusa perfecta para demorarlo. Lo dejo para la semana que viene.
• El miedoQuizás no te pongas objetivos por miedo a hacerlo mal o, una vez que te involucras en ellos, los dejas.
• Te paralizas por miedo, porque miras a un futuro lleno de fantasmas, en lugar de planificar el proceso y centrarte únicamente en el paso que tienes por delante.
• La modestia excesiva y la descalificaciónA la mayoría de personas nos gusta que nos traten bien y nos muestren respeto.
• ¿Qué ocurre cuando tú te presentas frente a los demás como alguien insignificante, poco válido o incluso estúpido? Ocurre que te estás perdiendo el respeto a ti mismo. Soy una completa inútil.
• El pesimismoCuando quedas quieto y conforme con que todo va mal y que lo más seguro es que mañana empeore, tampoco estás en tu bando. Para volver a ser tu aliado habrías de preguntarte si hay algo (por pequeño que sea) que vaya bien y si hay alguna cosa que puedas hacer por mejorar tu situación.
• Adicciones y otros malos hábitosAlcohol, drogas, o docenas de alternativas para alejarse de la dolorosa realidad. También ésos son comportamientos autodestructivos y muchos adictos lo saben.
• Había que mencionar las adicciones entre los clásicos autosabotajes, aunque rehabilitarse no sea tan sencillo como en el caso de la procrastinación, por ejemplo.

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feliz largo fin de semana¡¡¡