¿Cómo puedo solucionar un problema que está por debajo de mi nivel de consciencia?

¿CÓMO PUEDO SOLUCIONAR UN PROBLEMA QUE ESTÁ COMPLETAMENTE POR DEBAJO DE MI NIVEL DE CONSCIENCIA?
La atención plena nos da la oportunidad de reunir las energías dispersas…

Se trata de una manera sencilla pero muy efectiva de ayudarnos a salir de ese estancamiento, conectar con nuestra sabiduría interna y recuperar nuestra vitalidad, la creatividad, haciéndonos responsables de la calidad y de la dirección de nuestra propia vida, de nuestra relación con nosotros mismos, con el trabajo, la familia, y con todo el mundo.
Le preguntan a Nisargadatta Maharaj (libro “yo soy eso”):
 
-¿Cómo puedo solucionar un problema que está completamente por debajo del nivel de mi consciencia?
 
-Nisargadatta: Siendo tú mismo….observándote durante tu vida cotidiana con un interés despierto, con la intención de comprender más que de juzgar, aceptando plenamente lo que emerja, sea lo que sea, por el mero hecho de que ya está ahí; de este modo, fomentas que lo profundo emerja a la superficie y enriquezca tu vida y tu consciencia con sus energías hasta el momento cautivas.
Este es el gran trabajo de la consciencia: elimina obstáculos y libera energías por medio de la comprensión de la naturaleza de la vida y la mente. La inteligencia es la puerta de acceso a la libertad y la atención despierta es la madre de la inteligencia.


Pregúntate ahora mismo:
¿Estoy despierto/a? ¿Dónde se encuentra mi mente en este preciso momento?
Una manera simple de comenzar a practicar la atención plena es por medio de nuestra respiración. Intenta estar atento a la respiración cuando inhalas- cuando el aire entra en tu cuerpo – y estar atento a cuando exhalas-el aire que sale de tu cuerpo-, manteniendo la mente abierta, libre, en este instante, durante sólo esta respiración, suelta en este momento las ideas de querer llegar a alguna parte, o el deseo que suceda algo, deja que los pensamientos se deslicen mirándolos sin aferrarte a ellos, dejándolos pasar, sin pretender que no estén,….regresa de manera simple una y otra vez a la respiración cuando te des cuenta que la mente se ha distraído. Se trata de práctica…
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Feliz martes¡¡¡