Cuando no poseemos salud emocional nos encontramos en estados negativos y nuestra autoestima disminuye. Debemos por lo tanto realizar una pausa y enfrentar lo que no está molestando, para que de esta manera usted pueda sentirse feliz y estar en paz consigo mismo.” ― Jess C. Scott… La salud emocional incluye cómo te sientes contigo mismo, la calidad de tus relaciones y la capacidad de enfrentar las dificultades. Las personas que poseen una buena salud emocional tienen:
Esto significa que una persona que tiene salud emocional va a poder sobrellevar los desafíos manteniendo una actitud constructiva. Por lo tanto se van a poder mantener enfocados, flexible y creativos. Es fundamental tener la capacidad de reconocer las emociones y expresarlas apropiadamente para evitar los estados negativos. La salud física está conectada con la salud emocional. Cuando cuidas tu cuerpo automáticamente está mejorando su salud emocional. Por ejemplo, cuando realizas ejercicio físico no sólo van a mejorar tu corazón y tus pulmones, sino que el cuerpo va a liberar las famosas endorfinas que son químicos fundamentales para su estado emocional. Algunas actividades que podemos realizar para mejorar nuestra salud emocional
Feliz miércoles¡¡¡
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Junio 2017
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