Es una frase hartamente repetida: ‘necesito recuperar la ilusión’. Cuando parece que las cosas van mal, la rutina nos atenaza y entramos en un ritmo de vida en el que los problemas y las dificultades nos asedian, manifestamos que necesitamos recuperar la ilusión... La ilusión nos hace fuertes en el camino diario. Ver en el futuro cierta esperanza nos permite movilizar el presente y revolucionarnos positivamente. Es esa revolución interior de desear, aún sin saber los detalles de lo que queremos conseguir, lo que nos permite andar sin cansarnos, perseguir el objetivo superando las adversidades o alcanzar cualquier meta.
Una ilusión sana necesita unas motivaciones sanas, una vida ordenada y unos propósitos saludables ¿Dónde buscas la ilusión y la motivación de tu vida actualmente? A veces la falta de ilusión se debe a algo dentro nuestro no resuelto, y ese “algo” lo vamos arrastrando a lo largo de los años. (depresión, ansiedad, problemas familiares, temas de pareja,baja autoestima, dependencia emocional….etc). Estas pueden ser algunas de las causas más típicas de la falta de ilusión por las cosas, o por nuestra vida. 1. Observándonos a nosotros mismos: Sólo si podemos observarnos podemos detectar cuáles son nuestras necesidades, qué me va bien y qué no me va tan bien. 2. Detectar nuestras emociones: Darnos cuenta de qué emociones estamos sintiendo en cada momento, nos va a ayudar a ver si estamos más cerca de recuperar nuestra ilusión o no. Si hay tristeza, rabia, miedo, eso nos aleja de nuestra ilusión, y conviene poder trabajarlo ya sea en terapia, o con un psicólogo. 3. Dar forma y ordenar nuestra vida: Poder ordenar nuestra vida y ponerle un mínimo de estructura, con horarios, buena alimentación, tiempo de calidad, para pasar en família y con amigos o con la pareja, serían los mínimos para sentar las bases de la ilusión. 4. Valorar los pequeños momentos: Nuestra vida se compone de pequeños instantes. Si podemos darles importancia y disfrutarlos, todo es más fácil y nos facilita el camino para recuperar la ilusión. Disfrutar de una buena ducha, de una buena comida, de un paseo, del tiempo con la familia, es el primer paso para que la esperanza se instale en nuestras vidas. 5. Darnos un pequeño placer: Recuperar alguna actividad que nos gustara en el pasado, por ejemplo, el baile, el canto, punto de cruz, un deporte, dibujar…. algo que nos proporcione placer y nos ayude a que una pequeña ilusión se vaya gestando. 6. Perdonarnos a nosotros mismos: A veces, somos muy duros con nosotros mismos, y nos juzgamos y peleamos internamente porque no queremos estar mal, y lo estamos. Y entonces nos enfadamos. Darnos un poco de tregua, pensar que ese estado tiene un sentido en nuestras vidas en ese momento, nos va a ayudar a enfocar nuestra vida con más positividad. 7. De toda experiencia, se aprende: Aunque no estés en el mejor momento de tu vida, de todas las experiencias que vivimos, podemos sacar una lección para el futuro. Tocar fondo a veces sirve para darnos impulso, y recuperar la ilusión por las cosas y las personas. 8. Que nuestras ilusiones sean factibles : A veces, ponemos nuestras ilusiones en objetivos que son poco factibles. Por ejemplo, en que nos toque la lotería. Pero si, enfocamos nuestras ilusiones en personas, actividades, que podamos realizar, fomentamos nuestra imaginación y creatividad, y nos responsabilizamos en lo que pensamos y sentimos, todo puede ser un poco más llevadero. 9. Esfuerzo, y el trabajo de la hormiga: Si no tenemos ilusión, el esfuerzo se apaga. Sin pequeños esfuerzos, no podrá nunca existir la ilusión, porque si abandonamos cualquier pequeño esfuerzo, la desesperanza nos atrapa de nuevo. Ir forjando, pequeñas esperanzas nos va a ayudar a construir, nuestra vida, con más ilusión en nuestro día a día. 10. Realizar un trabajo u actividad que te guste: Conectar con cosas que nos gusten, que nos den placer y energía, nos lleva a notar dentro nuestro esa ilusión, que poco a poco podemos ir construyendo. Lo importante no es la meta, es decir conseguir lo que nos mueve, sino ir hacia lo que nos mueve, y nos apasiona. Eso es al final, lo que hace nuestra vida, más interesante. Feliz lunes¡¡¡
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Junio 2017
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