Volar requiere de un gran esfuerzo. Y si no que se lo pregunten a los pájaros. El águila vuela a un sitio alto para esperar los vientos que vendrán. Cuando pega la tormenta, coloca sus alas para que el viento las agarre y le lleve por encima de la tormenta… Mientras que la tormenta este golpeando abajo, el águila vuela por encima de ella, no se escapa de la tormenta, simplemente la usa para elevarse más alto. Se levanta por los vientos que trae la tormenta.
Investigando a través de internet, me sorprendió encontrar la siguiente información: “El corazón de las aves late más rápido y es más grande y potente proporcionalmente que el de los seres humanos o cualquier mamífero. Por ejemplo, se ha calculado que el corazón de un colibrí representa aproximadamente 30% del peso total del cuerpo” ” El corazón de un ave mediana puede palpitar en promedio 300 veces por minuto al descansar y mucho más veces al volar. En el caso de algunos colibríes, su corazón palpita unas 500 veces por minuto, lo cual es de esperarse, ya que aletean alrededor de 60 veces por segundo” “Esto es así porque los músculos de vuelo requieren constantemente oxígeno y nutrientes” Volar requiere de un gran esfuerzo. Requiere de un sistema circulatorio muy eficiente. ¡Una vida con alas requiere de un corazón sano y fuerte para elevarse sobre las alturas! Hoy quiero decirte que puedes elevarte sobre cualquier tormenta que estés pasando en tu vida, y lo puedes hacer fortaleciendo tu corazón. Te doy algunos tips a modo de inspiración: 1.- Mantente físicamente lo más saludable que puedas: recuerda, el sistema circulatorio debe circular bien:) 2.- Quita de tu corazón toda emoción que te reste vitalidad 3.- Pon tu corazón en todo lo que te dé poder, lo que te construye, lo que te hace crecer 4.- Apártate de los “corazones rotos” 5.- Acércate al Gran Corazón Estos 5 puntos pueden ser interiorizados de múltiples formas. Son para todos. Que cada uno pueda darle forma al suyo, ese es el objetivo, poder personalizarlos y ponerlos en práctica. Feliz día¡¡¡
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Hacía mucho tiempo que no llovía en la comarca. El clima era tan caliente y seco que las flores se marchitaban, la hierba estaba calcinada y parda, y aun los árboles grandes y fuertes estaban muriendo. El agua se secaba en los arroyos y ríos, los manantiales estaban secos, las fuentes dejaron de burbujear. Las vacas, los perros, los caballos, los pájaros y todas las personas estaban sedientos. Todos se sentían incómodos y enfermos… Había una niña cuya madre enfermó gravemente.
-Oh -dijo la niña-, si tan sólo encontrara agua para mi madre, sin duda ella se repondría. Debo encontrar agua. Tomó su taza de hojalata y partió en busca de agua. Al cabo del tiempo encontró una pequeña fuente en una ladera. Estaba casi seca. El agua goteaba muy despacio desde abajo de la roca. La niña sostuvo la taza y recogió unas gotas. Aguardó un largo, largo tiempo, hasta que la taza se llenó de agua. Luego bajó la cuesta de la montaña sosteniendo la taza con mucho cuidado, pues no quería derramar una sola gota. En el camino se cruzó con un pobre perro que apenas podía caminar. Respiraba entrecortadamente y la lengua reseca le colgaba de la boca. -Pobre perrito -dijo la niña-, estás tan sediento. No puedo seguir de largo sin darte unas gotas de agua. Si te doy sólo un poco, aún habrá suficiente para mi madre. Así que la niña vertió un poco de agua en la mano y le ofreció al perro. Él lamió rápidamente y se sintió mucho mejor, de modo que se puso a menear la cola y ladrar, como si le diera las gracias. Y la niña no lo notó, pero su cucharón de hojalata se había convertido en un cucharón de plata y estaba tan lleno de agua como antes. Se acordó de su madre y echó a andar a toda prisa. Cuando llegó a casa casi anochecía. La niña abrió la puerta y subió rápidamente a la habitación de su madre. Cuando entró en la habitación, la vieja criada que ayudaba a la niña y su madre, y que había trabajado todo el día para cuidar de esa mujer enferma, se acercó a la puerta. Estaba tan fatigada y sedienta que apenas podía hablar. .Dale un sorbo de agua -dijo la madre-. Ha trabajado con ahínco todo el día y la necesita mucho más que yo. Así que la niña le acercó la taza a los labios y la vieja criada bebió un sorbo de agua. De inmediato se sintió mucho mejor y se acercó a la madre y la alzó. La niña no notó que la taza se había convertido en una taza de oro y estaba tan llena de agua como antes. Luego acercó la taza a los labios de la madre, que bebió y bebió. ¡Oh, se sentía mucho mejor! Cuando hubo terminado, aún quedaba un poco de agua en la taza. La niña se la iba a llevar a los labios cuando oyó un golpe en la puerta. La criada la abrió y se encontró con un desconocido. Estaba pálido y sucio de polvo. -Tengo sed -dijo-. ¿Puedo beber un poco de agua? La niña dijo: -Claro que sí, sin duda la necesitas mucho más que yo. Bébela toda. El desconocido sonrió y tomó el cucharón, que de inmediato se convirtió en un cucharón de diamante. Lo dio vuelta y toda el agua se cayó al suelo. Y donde caía el agua burbujeó una fuente. El agua fresca fluía sin cesar, agua de sobra para la gente y los animales de toda la comarca. Mientras miraban el agua se olvidaron del forastero, pero cuando miraron se había ido. Creyeron verle desaparecer en el cielo… y allá en el cielo, alto y claro, brillaba el cucharón de diamante. Todavía brilla en lo alto, y recuerda a la gente la niñita que era amable y abnegada. Se llama el Gran Cucharón. * En inglés, Big Dipper (Gran Cucharón) es otro modo de denominar la constelación de la Osa Mayor. Versión de J. Berg Esenwein y Marietta Stockard (Fuente: molinaperu.galeon.com) Feliz jueves¡¡¡
Nuestro mayor miedo no es que no encajemos. Nuestro mayor miedo es que tenemos una fuerza desmesurada. Es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo que más nos asusta. Empequeñecerse no ayuda al mundo. No hay nada inteligente en encogerse para que otros se sientan seguros a tu alrededor…
Ante este vídeo, sobran las palabras. Espero que lo disfrutes…
Feliz día¡¡¡
La historia de El Delfín gira en torno a Daniel que no es un delfín cualquiera: su amor por el mar y la pasión que lo arrastra hacia las olas lo han convertido en un soñador que a menudo se olvida de seguir la rutina impuesta por la manada…
La historia de El Delfín gira en torno a Daniel que no es un delfín cualquiera: su amor por el mar y la pasión que lo arrastra hacia las olas lo han convertido en un soñador que a menudo se olvida de seguir la rutina impuesta por la manada…
En su soledad, solo cuenta con el apoyo de una voz misteriosa que lo insta a perseguir sus sueños, la búsqueda lo llevará por senderos desconocidos y peligrosos. El riesgo es mucho pero la recompensa es grande. Daniel no duda en arriesgarse para seguir el camino de la verdad. “Sigue tus sueños. Escucha tu corazón. Digan lo que digan, no te olvides que sólo se vive una vez, y de que tus sueños, grandes o pequeños, son el mayor tesoro que guiarán tu vida hacia un destino único y maravilloso”. Esta historia es un mensaje de ánimo para ayudarnos a dejar atrás miedos e inhibiciones e ir en busca de los sueños y de aquello que de verdad es importante. A través de esta novela el autor nos introduce en un mundo desconocido, en el que las pautas, el miedo a ser diferente y la valentía se unen para enseñarnos que hay caminos posibles para lograr nuestro deseo y encontrar nuestra ola, olvidando el miedo y desoyendo las críticas. El delfín, la película animada inspirada en el libro de Sergio Bambarén, os dejo la primera parte, en youtube podréis ver el resto: Espero que os guste¡¡¡ Feliz día¡¡¡ Maxwell Maltz es un célebre y respetado Cirujano Plástico de la Universidad de Columbia, y es autor de varios libros, entre los cuales se destaca uno que constituye un conjunto de teorías que han sido estudiadas y han ganado seguidores en todo el mundo: La Psicocibernética… Este libro le dio inicio a la ciencia del mismo nombre, la cual resulta una importante y valiosa contribución al auto-conocimiento del hombre y al descubrimiento de sus capacidades potenciales para perfeccionarse a si mismo.
Uno de los mayores aportes hechos por ésta la Psicocibernética, es el referente a los hábitos del hombre, más concretamente a los hábitos de comunicación. De acuerdo a Maltz, el ser humano actúa, siente y se desenvuelve siempre de acuerdo con lo que él imagina ser verdad acerca de sí mismo y acerca del medio ambiente que le rodea. Actuamos y sentimos no de acuerdo a la realidad, si no a la imagen que nos hemos formado de ella. Los hábitos, sean buenos o malos, se forman de éste mismo modo. Maltz considera que se necesita un mínimo de 21 días consecutivos de práctica inequívoca de cada nuevo hábito que se desea desarrollar para que se pueda efectuar un cambio perceptible en la persona. Para que ésto sea posible, el Maltz exige que sea aplazado todo juicio crítico y todo razonamiento analítico durante éste lapso, con el fin de darse a sí mismo una oportunidad para comprobar o negar la validez de dichos conceptos para su vida. Es así como podremos aplicar un método que consiste en estudiar, practicar y experimentar nuevos hábitos de comunicar, imaginar, recordar y actuar. Esto tiene la intención de crear una autoimagen adecuada y realista, así como emplear un mecanismo creador para alcanzar el éxito y la felicidad. Un método para cambiar hábitos El método consiste en construir un cuadro mental creativo, experimentando lúdicamente a través de la imaginación, para la formación de nuevas estructuras automáticas de reacción. Maltz defiende la teoría que afirma que aplicar esfuerzo para transformar las creencias, tiene efectos contraproducentes con respecto a uno mismo. Según el doctor Knight Dunlap -citado por Maltz y experto en erradicación de hábitos-, tratar de refrenar el hábito sólo logra reforzarlo. Según sus estudios, el mejor medio para interrumpirlos consiste en forjarse una imagen mental del deseo y del resultado al que aspiramos, y que la práctica se oriente a alcanzar esa meta. Según Dunlap, si se llega a hacer habitual una forma de reacción, es necesario que la persona tenga una idea de la reacción que se propone adquirir y del ambiente en que la misma se produce. El factor más importante del aprendizaje estriba en la idea que tengamos del objetivo que nos proponemos alcanzar, ya sea como modelo de comportamiento específico o como resultado de la conducta, junto con el deseo de lograr el mencionado fin. La mayoría de las personas nos hallamos expuestas a la percepción continua de sugestiones negativas. Sólo en el momento en que las personas aprendan el hábito de la felicidad, en pensar en ideas agradables, podrán liberarse de la dominación de las circunstancias y de sus condiciones superficiales. Robert Louis Stevenson, también citado por Maltz en su libro, decía que “los hombres se inquietan y perturban, no por las cosas que acontecen, sino por la opinión que tienen respecto a las cosas que les ocurren”. La imagen que las personas tienen de sí mismas y los hábitos que han creado, guardan estrecha relación entre sí. Al cambiar la imagen, seguramente cambiarán los hábitos. Los hábitos son como ropas que usamos para revestir nuestras personalidades, no son ni accidentales ni circunstanciales. Los tenemos porque se acomodan a nuestra personalidad y participan en nuestra autoimagen. Cuando de forma consciente y deliberada desarrollamos nuevos y mejores hábitos, nuestra autoimagen abandona los viejos hábitos y desarrolla los primeros dentro de la transformación que experimenta la nueva personalidad. Los hábitos constituyen reacciones y respuestas que se aprenden a ejecutar automáticamente sin tener que pensarlas o decidirlas. Un 95% de las conductas, los sentimientos, las emociones y las reacciones son habituales. En el pasado aprendimos que ciertas actitudes (así como ciertos modos de sentir y de pensar) fueron “apropiadas” con respecto a ciertas situaciones. Ahora tendemos a pensar, sentir y actuar del mismo modo en donde quiera que encontremos lo que interpretamos como “la misma clase de situación”. Es necesario comprender que éstos hábitos pueden ser modificados, transformados o revertidos, al hacer una decisión consciente y práctica de la nueva forma de responder o la nueva conducta. ¿Por qué mejorar la comunicación? El sentido de la comprensión depende de una buena comunicación. La comunicación es vital para cualquier sistema de entendimiento humano. Una persona no podrá reaccionar con propiedad si la información de que dispone es falsa. Para poder atacar cualquier necesidad real se debe disponer, al menos, de una ligera comprensión acerca de nuestra verdadera naturaleza. La mayor parte de los fracasos en las relaciones humanas, se debe a los conceptos “erróneos” que poseemos acerca de lo que estamos tratando. Ninguna persona reacciona a las cosas como ellas son, si no a sus propias imágenes mentales y a su percepción de las mismas. La mayor parte del tiempo, la reacción que adopta otra persona con respecto a nuestra postura no se produce por malicia. Se produce porque esa persona comprende e interpreta la situación de manera distinta a la nuestra, respondiendo apropiadamente a lo que él o ella considera que es verdad. La confianza que otorguemos con respecto a la sinceridad de otras personas, considerándolas más bien equivocadas que maliciosas, puede hacer mucho para allanar las relaciones humanas y producir mejor comprensión entre la gente. Con cierta frecuencia solemos deformar los datos de nuestras sensaciones internas por medio de temores, ansiedades o deseos. Pero para poder llegar a un conocimiento real del ambiente, debemos tratar de reconocer la verdad acerca del mismo. Sólo cuando comprendemos cómo es éste, podemos reaccionar en forma adecuada. Otra noción de la caridad Es un hecho psicológico que nuestros sentimientos acerca de nosotros mismos tienden a corresponder con los sentimientos que brindamos hacia otras personas. Cuando un individuo se siente más generoso con respecto a los seres ajenos, también empieza a mostrarse más caritativo consigo mismo. La persona que cree que “la gente no es importante” no puede concebir un profundo respeto ni una gran consideración hacia sí, ya que con el mismo juicio que aprecia a los demás, exactamente juzgará su propio pensamiento. Es importante cesar de condenar al prójimo en nuestra propia mente, dejar de juzgarlo, culparle y odiarle por sus errores. Así los individuos podrán cultivar y desarrollar una mejor y más adecuada autoimagen, cuando empiece a sentir que las personas ajenas valen más de lo que podría imaginar. Para cultivar el sentimiento de caridad 1) Procure cultivar un aprecio genuino hacia la gente, mediante la percepción de la verdad global acerca de ella, pues los individuos son criaturas de Dios que constituyen personalidades únicas y seres creadores. 2) Inhíbase de juzgar los sentimientos, puntos de vista, deseos y necesidades del prójimo. Piense más en lo que las personas puedan querer y en cómo se deben sentirse. 3) Procure concebir que los individuos ajenos son importantes y compórtese con ellos de la manera que corresponde a este principio. Cuando trate a otras personas tenga la debida consideración acerca de los sentimientos de las mismas, pues es absolutamente cierto que tratamos a las personas y a los objetos de la misma forma. (Fuente: cograf.com) Feliz lunes¡¡¡ ¿Está tu cabeza vacía? ¿Necesitas desarrollar una idea creativa y hace tiempo que las “musas” no te visitan? Para dar un impulso a tu inspiración y tu creatividad, el portal Die Karriere Bibel recopila a continuación las siguientes 20 citas: 1. “Soy una persona con suerte. Conozco más de 5.000 posibilidades de cómo no fabricar bombillas” (Thomas Edison).
2. “Primero ignórate a ti mismo, después ríete de ti mismo, y finalmente lucha contra ti mismo cuando hayas ganado” (Ghandi). 3. “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta amarras, navega lejos de puertos seguros, coge los vientos alisios. Explora. Sueña. Descubre” (Mark Twain). 4. “Si hubiera un única verdad, no sería posible pintar cientos de cuadros sobre el mismo tema” (Pablo Picasso). 5. “Todos estamos rodeados de oportunidades. Pero éstas sólo existen cuando las reconocemos. Y sólo las reconocemos cuando las bucamos” (Edward de Bono). 6. “Lo que tenemos que aprender, lo aprendemos haciendo” (Aristóteles). 7. “La verdadera creatividad surge siempre de la escasez” (Wolfgang Joop). 8. “De las ideas no se vive: hay que hacer algo con ellas” (Alfred N. Whitehead). 9. “Es mejor tomar una decisión equivocada que estar permanentemente buscando una decisión perfecta que nunca llegará” (Charles de Gaulle). 10. “No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas” (Séneca). 11. “Tú mismo debes ser el cambio que quieres ver en el mundo” (Gandhi). 12. “A menudo la gente se queja de que tiene trabajo, pero ninguna tarea” (Helmut Walters). 13. “La mente del principiante tiene muchas posibilidades, la del experto sólo unas pocas” (Shunryu Suzuki). 14. “Una vela no pierde nada cuando la utilizan para encender otra vela” (Anónimo). 15. “Tu ves las cosas y te preguntas ‘¿por qué?’. Sin embargo, yo sueño con cosas y digo ‘¿por qué no?’” (George Bernard Shaw). 16. “El mejor método para tener lograr una buena idea es tener muchas ideas” (Linus Pauling). 17. “No te alejes de tus ilusiones. Cuando éstas desaparezcan, seguirás existiendo, pero habrás dejado de vivir” (Mark Twain). 18. “Todas las personas pueden ser creativas. Sin embargo, la mayoría no se da cuenta de ello nunca” (Truman Capote). 19. “Si levantamos la vista, no veremos ninguna frontera” (Proverbio chino). 20. “Puedes luchas desesperadamente por ella, pero una idea no se arranca a la fuerza. Por lo tanto, relájate y ella vendrá a tu encuentro cuando menos te lo esperes” (Karl-Heiz Söhler). Fuente original: marketingdirecto.com Feliz viernes¡¡¡ ¡La vida consiste en explorar, en ir hacia lo desconocido, en alcanzar las estrellas! … ¡La vida consiste en explorar, en ir hacia lo desconocido, en alcanzar las estrellas! …
“La vida necesita inmenso valor. Los cobardes simplemente existen, no viven, porque toda su vida está basada en el miedo y la vida basada en el miedo es peor que la muerte. Viven en una clase de paranoia, tienen miedo de todo; y no solamente de cosas reales, sino también de cosas irreales… Es tanto el miedo que vivir se hace imposible. Sólo los valientes pueden vivir. El primer paso para aprender, es el valor. A pesar de todos los miedos, uno debe empezar a vivir. ¿Y por qué se necesita valor para vivir? Pues porque la vida es inseguridad. Si le das demasiada importancia a la seguridad, a la estabilidad, permanecerás confinado en un pequeño rincón, casi en una prisión fabricada por ti mismo. Será segura, pero no tendrá vida. Será segura pero no tendrá ni aventura ni éxtasis. ¡La vida consiste en explorar, en ir hacia lo desconocido, en alcanzar las estrellas!… Aquellos que quieren vivir realmente tienen que afrontar muchos riesgos. Tienen que adentrarse más y más en lo desconocido. Tienen que aprender una de las lecciones más fundamentales: que no existe hogar, que la vida es un peregrinaje sin principio ni fin… El único alimento de la vida es el riesgo. Cuanto más arriesgas, más vivo estás… … es bellísimo que la vida sea insegura, porque es así como existe la posibilidad de explorar, la posibilidad de inventar; entonces existe la posibilidad de cruzarse con lo nuevo, entonces se hacen posibles las sorpresas. Si todo fuera seguro, certero, garantizado, predestinado, no habría ni emoción ni danza”. Fuente: Osho, Vida, amor y risa. Vol 1 http://osho-maestro.blogspot.com/ Feliz jueves¡¡¡ Robin Sharma, en su libro: “Éxito, una guía definitiva”, propone crear puntos de referencia positivos, que nos proporcionen una nueva forma de ver las cosas y nos abran el camino a nuevas posibilidades y puertas que nunca habías imaginado que existían comenzarán a abrirse… A menudo solo tenemos puntos de referencia débiles, de forma que vemos antes las limitaciones de la vida que las oportunidades. Con unos puntos de referencia de categoría mundial realizarás tu potencial más plenamente, y la vida tendrá mucho más atractivo.
Como ser humano jugarás en una categoría superior si escoges como modelo a personas acertadas. Sharma, cita algunos que para él han sido su inspiración… Lance Armstrong, como punto de referencia en lo que a perseverancia se refiere. Su padre como punto de referencia en cuanto a integridad. Su madre como punto de referencia en cuanto a gentileza. Sus hijos como punto de referencia de amor incondicional y curiosidad insaciable. Richard Branson, como punto de referencia espectacular en lo que se refiere a vivir una vida plena. Madonna, es un buen punto de referencia en cuanto a la capacidad de reinventarse a uno mismo. Nelson Mandela en lo relativo a todo lo relacionado con el valor y el humanitarismo. Mick Jagger, la juventud y la vitalidad a los sesenta… Estos son solo algunos ejemplos, lo importante es que cada uno busque los suyos sirvan como una nueva forma de ver las cosas… Feliz miércoles¡¡¡ En una tierra en guerra, había un rey que causaba espanto… A sus prisioneros no los mataba, los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado y una puerta inmensa de hierro del otro, sobre la cual se veían grabadas figuras de calaveras cubiertas de sangre.
En esta sala les hacía formar un círculo y les decía: – Ustedes pueden elegir entre morir a flechazos por mis arqueros, o pasar por aquella puerta… detrás de esa puerta ¡YO LOS ESTARÉ ESPERANDO! Todos elegían ser muertos por los arqueros. Al terminar la guerra, un soldado que por mucho tiempo había servido al rey, se dirigió al soberano: Señor ¿puedo hacerle una pregunta? – Dime soldado. Señor: ¿qué había detrás de la puerta? El rey contestó: -¡Vé y mira tú mismo! El soldado abrió temerosamente la puerta y, a medida que lo hacía, rayos de sol entraron, la luz invadió el ambiente y, finalmente, sorprendido, descubrió que… ¡la puerta se abría sobre un camino que conducía a la LIBERTAD! El soldado, embelesado, miró a su rey, quién le dijo: – Yo les daba la oportunidad de hacer una ELECCIÓN, pero por temor, preferían morir a arriesgarse a abrir esa puerta. ¿Cuántas puertas dejamos de abrir por miedo a arriesgarnos? ¿Cuántas veces perdemos la libertad, la oportunidad de la felicidad y morimos por dentro, solamente por sentir miedo de abrir la puerta de nuestros sueños? Feliz martes¡¡¡ Cuando alcanzas un estado de sobrecarga mental, donde parecen no fluir nuevas ideas, puede que te cuestiones, ¿dónde está mi creatividad?… Tranquilo/a, no ha desaparecido, simplemente necesitas un descanso que te libere del bloqueo y la sobrecarga para permitir que todo fluya nuevamente.
En el libro “Cómo pensar como Leonardo Da Vinci”, se describen 7 principios básicos que definían la vida del genio creativo. Explóralos y mira si te pueden ayudar a generar un merecido descanso: 1 Curiosidad (Curiosità): Libera tu mente y mira todo con los ojos de un niño, cuestiónalo todo. 2 Demostración (Dimostrazione): busca otros puntos de vista y aprende de tus errores 3 Sensación (Sensazione): enfoca tus sentidos evitando distracciones 4 Matiz (Sfumato): aprende a manejar situaciones que no controlas 5 Arte/ciencia (Arte/Scienza): mantén el equilibrio entre tus dos hemisferios cerebrales, izquierdo (lógica/razón), derecho (creatividad/intuición) 6 Cuerpo/mente (Corporalità): cultivar un sano equilibrio practicando algún ejercicio físico para que la mente tenga suficiente energía 7 Conexiones (Connessione): crear conexiones reconociendo que en el mundo todo está interconectado Feliz lunes¡¡¡ |
AutorÁngeles Prol Archivo
Junio 2017
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